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二手正版 高血压自我调理手册 9787537580670

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  • 作者: 出版社: 河北科技出版社 出版时间: 
  • ISBN: 9787537580670
  • 会员价: ¥12.80
  • 品相: 二手品-好
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基本信息

书名:高血压自我调理手册

定价:32.80元

 

作者:

出版社:河北科技出版社

出版日期:

ISBN:9787537580670

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编辑推荐


目前,我国高血压患者人数已突破3.3亿,每3名中有1人患高血压。研究还显示,我国高血压患病越来越年轻化,25岁至34岁的年轻男性中高血压患病率高达20.4%。除了及时去医院就诊服药,高血压患者还有必要了解该病的基本知识,及时自查,在日常生活中合理饮食、运动,这对控制病情有极大的帮助。
本书由东京大学医学部特约讲师新启一郎主编,从高血压的检查到诊断,有利于降压的饮食、运动到服药注意事项,网罗所有*重要的高血压知识!全书采用灵活的全彩图表形式,解说如何发现和应对高血压,简便实用。另有标注热量与盐分的2周降压食谱,教你自控高血压。

内容提要


我国高血压患者人数已突破3.3亿,每3名中有1人患高血压。高血压是在中老年群体中发病率极高的一种常见病,但很多患者对这种疾病的发病原因、防范措施、方法并不了解。本书从高血压的检查和诊断、引发高血压的原因、高血压的类型及并发症、高血压的*药物以及降低血压和日常防范的方法等5个方面,用图文并茂的形式对高血压的和防范进行了详细的解析。高血压的除了药物,还需要低盐的饮食配合,本书附有详细的食谱,严格遵照可在2周内有效控制血压。
《高血压自我调理手册(修订本)》在原版基础上修正了不准确的专业名词、术语,改正了翻译错误,力求读者能获取准确的信息和流畅的阅读感受。

目录


序① 出现高血压时一些身体部位会出现的具体问题 
序② 高血压给身体带来的危害 
序③ 现在应该做什么 
专栏 如何对发病的高血压患者进行紧急救治 

章 详细了解高血压的检查和诊断
<高血压的判定>高压达到140mmHg以上或低压达到90mmHg以上,就应被认定为高血压
<高血压的检查>怀疑患有高血压时应首先进行的检查
疑似继发性高血压患者应接受的检查
<高血压的测量>正确的血压测量法
专栏 二人三脚的合作——与家庭医生共同战胜高血压

第二章 高血压的原因、种类和并发症
<高血压产生的原因>血压为什么会上升 
<高血压的类型>一半以上的高血压是原发性高血压 
由其他疾病引起的继发性高血压 
其他的继发性高血压 
新陈代谢综合征与高血压 
<高血压产生的并发症>高血压的并发症 
脑出血与蛛网膜下腔出血 
脑梗死和短暂性脑缺血 
脑动脉硬化与脑血管性痴呆 
心脏肥大、心绞痛与心肌梗死 
肾硬化症、肾功能不全 
其他的动脉疾病 
动脉硬化与高血脂 
糖尿病 
眼部疾病 
<需要特别注意的高血压类型>女性与儿童的高血压 
老年人的高血压 
专栏 应给予足够重视的白大褂高血压和假面高血压 

第三章 正确使用降压药
<降压药的使用方法>应从何时开始高血压的 
口服药的原理以及服药的基本原则 
<降压药>钙离子拮抗剂(二氢吡啶类、地尔硫卓类) 
ARB(血管紧张素II受体阻滞剂) 
血管紧张素转换酶抑制剂(ACE抑制剂) 
剂(类噻嗪类剂、保钾剂、髓袢剂) 
α阻滞剂、αβ阻滞剂(交感神经抑制剂) 
<开始药物后的注意事项>服药的注意事项和顽固高血压的处理办法 
专栏 血管紧张素转换酶抑制剂的起效原理与特征
 
第四章 防恶化 早午晚的日常生活
<饮食疗法的要点>的5大饮食原则 
您知道自己每天到底吃了多少盐吗 
<方便健康的减盐窍门>尽量避免食用含盐过多的食物 
调料控盐并不难 
饮食控盐的基本方法——通过调味汁调节食物的含盐量 
用其他调味品代替食盐的9个小技巧 
如何在外出吃饭时避免摄入太多盐分 
<有利于的营养元素>钾元素 
镁元素 
钙元素 
蛋白质、牛磺酸 
膳食纤维、芦丁、EPA、DHA 
<具有降压作用的食物>马铃薯与芋头 
南瓜 
菠菜、油菜 
蘑菇类 
大豆、豆制品 
青鱼、乌贼、章鱼、海藻 
<有利于的每日运动>进行持续而缓和的运动 
新陈代谢不健康的人群要注意运动 
<有利于的良好生活习惯>感受到脑梗死的前兆时应立即就医
如何平安度过"恶魔3小时" 
消除室内外温度差可以有效防止病情发作 
把洗澡安排在吃饭前——高血压患者应遵守的铁则 
通过保证睡眠和摄入充足的水分来预防早晨高血压 
放松的周末是预防发病的良药 
饮酒要适时适量 
性生活——有所为有所不为 
戒烟的8个心得 

第五章 如何在生活中学会减盐——“2周降压食谱” 
制定2周菜谱的基本方法 
每天应该摄入多少热量 
食用米饭和面包的方法 
牛奶、乳制品和水果的摄取方法 
准备3天份的食材 
第1天盐分8g 
第2天盐分7g 
第3天盐分6g 
主菜肉类 
主菜鱼类 
主菜豆类 
主菜鸡蛋 
主菜 副菜 
配菜 
2周降压食谱 

作者介绍


新启一郎
1975年毕业于东京大学医学部。1975~1977年,在东京大学附属医院进修后,任职于东大医院第二内科。1977~1978年,任职于东京警察医院。1978~1982年,在东大医院第二内科从事循环系统学(特别是高血压方面)研究。1982年获医学博士学位。1982~1984年,留学于美国俄亥俄医科大学,从事高血压与内分泌方面的研究。1985~1986年,任独协医科大学循环系统内科讲师。1987~1997年,担任东大医院第二医科助手。1995~1996年担任东大医院第二内科主任。1978年至今担任宫内厅东宫医生。1997~2004年3月担任东京大学医学部特约讲师。其主要研究方向有高血压、内分泌、肾素与醛固酮的作用、糖尿病与高脂血症对血压调节的影响、肾小球硬化与高脂血症的关系等。除日本循环系统学会、日本肾脏学会、日本内分泌学会、日本血管学会、日本高血压学会之外,新启一郎也常出席国际肾脏学会、美国心脏学会(AHA)、美国高血压学会等组织的活动。发表的非专业性读物有《图解高血压的方法》、《新版高血压》(主妇之友出版社)等。

文摘









序言